Blogi

Kirjoitettu: 24 Kes, 2012

Sunnuntain missio täytetty, sitten loppuviimein ja sateisesta kelistä huolimatta. Naamaan on ahdettu grillin antimia niin että heikompia pyörryttäisi, ei niinkään se määrä, vaan tyyli jolla syöty.. eli kaksin käsin, naama täynnä kastiketta, ja posket varmaan edelleenkin marinoituna..

Kirjoittaja: Mark
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 24 Kes, 2012

Huipputreeni takana. Tuli vedettyä 200% lasissa. Jokaiseen liikkeeseen lisäsin painoja ja tein maksimimäärän toistoja. Ja kun virtaa riitti, niin tein sitten molemmat treenit. ( Mikä kyllä tarkottaa sitä, että huomenna ei mennä puntille :( ).  Ja joissain liikkeissä painoja lisäsin OIKEIN kunnolla, joten siitä voikin sitten miettiä, että olenko tehnyt liian pienillä painoilla, vai onko voima vaan kasvanut niin paljon.

Mut näillä ajatuksilla koko homma täysillä läpi:

Kirjoittaja: Annukka
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 23 Kes, 2012

Vuorokauden rajat hämärtyy, kun tuo muuntautuminen toimistomaailman Clark Kentistä Teräsmieheksi alkaa.. Eli viikonloppu menee sujuvasti töiden merkeissä.. Ja kyllä, myös perjantai oli loppuviimein hyvä päivä, vaikkei mitään treeniä ollutkaan, mutta lepoa auringossa, teki kuitenkin hyvää, ettei nyt ihan näytä Addams Familyn Festeriltä...

Kirjoittaja: Mark
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 22 Kes, 2012

The FeniX by Sybren A. Stüvel

Kirjoittaja: Heli Poutanen
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 21 Kes, 2012

4. loistava päivä takana, vaikka energiaa ei liiemmin yli äyräiden tirahdellutkaan.. Tavanomaisesta poiketen treenitankkaus meni vähä pikaversiolla, mutta koostui kyllä samoista aineksista kuin tähänkin saakka.. Tankkausvaihe oli noin 90g hiutaleita ja 60g rusinoita maidolla. Melkein heti perään puoli desiä heraproteiniia, ja ennen lähtöä ovesta pump02 ja pari scooppia noxia.. Suuntana oli tänään Powerhouse Gym, jossa myös aikanaan on varsin hyviä treenejä otettu..

Kirjoittaja: Mark
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 21 Kes, 2012

Täällä, ja muissa blogeissa, olen lueskellut kuinka kaikki treenaa kisoja varten. Joko body fitnessiä tai bikini fitnessiä. Onpa herännyt ajatus, että olispa kiva treenata itsensäkin kisakuntoon. Sitten tulee se iso mutta, joka ei muuten ole se, etten pysty, vaan se, että mulla on paljon tatuointeja. Eikä siis mitään pieniä perhosia (tai no on niitäkin), mutta isoja kuvia eri puolella vartaloa. Ja noissa kisoissahan ei tatuoituja naisia kovin hyvällä katsota, ilmeisesti.

Kirjoittaja: Annukka
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 21 Kes, 2012

Ohhoh, saisko mennä jo nukkumaan? Oon ihan rättipoikkipuhkiväsynyt, huh. Eilen on reenattu takareisiä ja hanuria sellasella volyymillä ettei siinä touhussa (ja hien määrässä - "kumma" et offilla hikoilee taas kun pieni eläin kun on hiilaria ruokavaliossa ihan kivasti) ollu taas yhtään mitään järkee. Pebanderi ilmoittaa olemassaolostaan tänään aika simpsakalla tavalla - meikkiksen gluteus maximus ja gluteus medius on niiiiiiiiin jumissa et au au ja au!

Kirjoittaja: Minna Miettinen
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 20 Kes, 2012

Kuten ma ja ti, myös tänään oli loistava päivä.. lyhyesti, hyvä työpäivä, loistava treeni ja tehokkaat aerobiset...Treeniä edeltävät syömiset koostuivat kanasta( yllättäen) keittämättömistä kaurahiutaleista ja ruisinoista maidon kera, tankkaus bansu ja drinkki noxia..  Let´s break down the -treeni.. eli vuorossa oli Wolfilla Rinta ja olkapäät, ja hitusen ojentajia.. Hitusen siksi että teen ne myös erikseen vielä..

Kirjoittaja: Mark
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 19 Kes, 2012

Helmi päivä.. pariin sanaan typistäen.. vielä on iltalenkki, pyöräsellainen tekemättä, mutta voipi olla 30 min tuossa sateessa riittänee. Ruokapuoli oli vaisua, johtui lähinnä töistä, joita tuli ihan paiskittua kunnolla. Hiilaritankkauksen jäljet näkyi vielä mutta nyt en katsokaan painoa pariin viikkoon, vaan testataan ihan peilin mukaan etenemistä. Huomenna on rinta olkapää ja ojentajatreeni, jossa kulutetaan taas kummasti energiat, ja loppu viikko meneekin iltatöiden parissa..

Kirjoittaja: Mark
Kategoriat:
Kommentit: 0
Kirjoitettu: 19 Kes, 2012

Siis mä oon niin rikki! Pitkästä aikaa päätin aamulla vetästä oikein intervallitreenin ja voi jumaleissön mikä meno! En muistanutkaan et se on noin raastavaa... Tai ehkä muistin, enkä oo pitkään aikaan niitä sen vuoksi tehnyt ;) Eilen illalla kävin niin pohjalla taas reenin aikana et mun on ihan oikeasti pakko alkaa tehdä vähän enemmän ihan kaikkea ja monipuolisesti, jotta kehityn ees johonkin suuntaan.

Kirjoittaja: Minna Miettinen
Kategoriat:
Kommentit: 0

Sivut